¡Altas en proteínas!
Producto que recomendamos
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Extracto simple de tomate
Sachet 60 g
¡Altas en proteínas!
Preparación
Imperdibles hamburguesas de lentejas!
Altas en proteínas
Altas en carbohidratos complejos
Altas en fibra
Deliciosas
¡Con ingrediente secreto!
Van a necesitar:
2 T de lentejas cocidas
2 T de soja texturizada
Un chorrito de salsa de soja
Agua caliente c/n
1/2 sobre de extracto de tomate Pontevedra
Condimentos a gusto (use sal, pimienta, pimentones, comino y adobo)
1 huevo
3 cdas de harina de garbanzos
Hidratar la soja con la salsa y la cantidad justa de agua caliente para apenas cubrir.
Tapar y dejar hidratar unos minutos.
Luego mezclar con las lentejas un poco procesadas y el resto de los ingredientes.
Formar las hamburguesas y cocinarlas en sartén unos minutos de cada lado.
Usé los aros de silicona pero también se pueden hacer a mano o simplemente con una cuchara sobre la sartén directamente.
¡Quedan súper! ¡Tienen que probar esta combinación!